Сон и Бессонница | Разум и мозг

Главная » Сон и Бессонница

Сколько времени нужно спать?

07.06.2021

Сон необходим для оптимальной безопасности, работоспособности, здоровья и настроения. Являясь одним из трех столпов здорового образа жизни (два других – упражнения и диета), количество сна, которое вы получаете, может значительно улучшить или снизить качество вашей жизни различными способами. Сколько часов...

Магическая трава дербенник

01.11.2020

Издавна многие заболевания, которые традиционная медицина отказывается лечить вовсе или лечит препаратами, превращающими человека в овощ, можно облегчить, применяя траволечение. На Руси особыми магическими свойствами наделяют дербенник, который ещё называют плакун — травой. В названии растения заложен корень “дерба”, означавший...

Сколько длится сон у человека

01.03.2019

Вы едите овощи и фрукты и тренируетесь по крайней мере 20 минут в день, но достаточно ли вы спите? Сон является ключом к вашему физическому здоровью и эмоциональной жизненной силе, но сколько вам нужно сна, зависит от вашего возраста и...

Одиночество может привести к бессоннице

27.02.2019

Одиночество может лишить вас сна, сообщают британские исследователи. В ходе исследования более 2200 подростков в возрасте 18 и 19 лет в Англии и Уэльсе предоставили информацию об уровнях их одиночества и характере сна. От 25 до 30 процентов участников сказали,...

Что вызывает бессонницу?

23.10.2018

Выяснить, есть ли у вас бессонница, как правило, не сложно. Тем не менее, может быть сложно определить, что вызывает проблемы со сном, поскольку множество факторов могут способствовать вашей неспособности хорошо выспаться. Факторы личности, медицинские состояния, психическое здоровье и повседневные привычки...