Сон может помочь в восстановлении мозга09.07.2014Воспроизводство клеток, участвующих в восстановлении мозга, повышается во время сна, говорится в новом исследовании над мышами. Ученые из Университета Висконсина в Мадисоне, обнаружили, что сон увеличивает процесс, при котором определенные клетки, известные как олигодендроциты, образуют миелин. Миелин — это электроизолирующая... 
Средства для улучшения сна06.06.2014Вопрос: Я засыпаю довольно быстро, но примерно через два часа просыпаюсь и делаю это почти каждые один-два часа за всю ночь, поэтому просыпаясь утром, я чувствую себя, как-будто не ложился спать. У меня был рецепт на препарат Амбиен, и когда... 
Что такое синдром беспокойных ног?24.05.2014Глаза тяжелые, ум устал, и весь ваш организм готов ко сну, — за исключением ваших ног. Если у вас есть состояние, которое называется синдром беспокойных ног (СБН), ваши ноги становятся нервными и активными, как раз в то самое время, когда... 
Последствия от неправильного сна03.05.2014Поскольку вы тратите примерно треть своей жизни на сон, то выбор удобной подушки является важной частью профилактики или управления боли в области шеи. Одной из наиболее распространенных причин боли в шее, скручивание или изогнутость головы в любом направлении в течение... 
Плохо спите? Это может быть из-за матраса27.04.2014Если вы всю ночь ворочаетесь на своем матрасе, отчаянно пытаясь найти идеальное положение для сна, ну что же — вы не одиноки. Россиян лишенных сна много, согласно последним исследованиям. В ходе опроса, более чем 2400 человек, 70 процентов людей сказали, что причиной... |