Ингаляции при простуде
Простуду не лечат антибиотиками. Чтобы облегчить боль в горле, избавиться от кашля и насморка, используют сухие (если есть температура) и влажные ингаляции. Этот вид терапии абсолютно безопасен и рекомендуется даже беременным женщинам и маленьким детям. Кроме того, ингаляции при простуде можно выполнить самостоятельно, а не прибегать к помощи медицинских работников.
Для начала необходимо определиться с травами, которые вы будете использовать для ингаляций.
- Ромашка. Это лекарственное растение обладает противовоспалительным действием и снимает отёк слизистой носа и гортани.
- Липа. Горячий отвар из соцветий липы обладает отхаркивающим эффектом, он смягчает кашель и безболезненно выводит мокроту.
- Лаванда. Настой из этого растения борется с микробами, снимает боль и отёчность, а также облегчает симптомы бронхита.
- Сосновые почки. Эфирное масло, содержащееся в сосновых почках, способствует дезинфекции верхних дыхательных путей и выводит мокроту.
Все травы берутся в пропорции 3 ст.л. на 1 л кипятка.
Для сухих ингаляций используют следующие эфирные масла.
- Бергамотовое. Снимает воспаление, убивает бактерии и вирусы.
- Эвкалиптовое. Самые сильный природный антисептик, который облегчает заложенность носа, а также борется с новообразованием бактерий.
- Анисовое. Ингаляции с использованием данного эфирного масла способствуют разжижжению мокроты, успокоению кашля и облегчению боли в верхних дыхательных путях.
Если вы делаете влажную ингаляцию, добавьте в горячую воду 3 капли масла. При сухих ингаляциях необходимо смазать ватку эфиром и заложить в каждую ноздрю (поочерёдно) на 10-15 минут.
Также можно воспользоваться проверенным «бабушкиным» методом – пищевой содой. Всыпьте 4 ч.л. на 1 л воды и сделайте ингаляцию.
Техника выполнения данных процедур крайне проста. Если вы приобрели ингалятор компрессорный по ссылке, то сделайте так, как описано в инструкции.
Если вы не приобрели подобный прибор, то воспользуйтесь обычной кастрюлей (на 2-3 л), вскипятите в ней отвар и установите ёмкость на столе. Поставьте локти на поверхность, накройте голову полотенцем и склоните её над паром (он не должен быть слишком горячим, иначе есть риск обжечь слизистую).
Можно подогреть настой в чайнике и подышать им, обернув носик бумажной воронкой.
Кстати, если вы мучаетесь кашлем или болью в горле, то дышать надо ртом, если насморком – то носом.
Будьте здоровы!
Прокомментировать