Сидячий образ жизни связан с риском развития тревожных расстройств

Ожирение, болезни сердца и некоторые другие физические проблемы уже давно ассоциируются с сидячим образом жизни. Новое исследование американских специалистов выявило связь между низкой активностью при длительном нахождении в состоянии сидя и риском развития тревожных расстройств.

Исследователи установили, что минимум движений тела в результате сидячей деятельности во время работы за компьютером, при просмотре телевизора и прочих занятиях, не предусматривающих двигательной активности, приводит к снижению расходуемой энергии. Уже есть данные, свидетельствующие, что недостаточная подвижность увеличивает риск многих хронических заболеваний.

Следствием недостаточной физической активности могут быть: ожирение, диабет, остеопороз, даже некоторые разновидности раковых опухолей.

Исследований, рассматривающих влияние малой подвижности на психическое здоровье человека, пока еще проведено недостаточно.

Тревога – очень распространенное изнурительное состояние психического здоровья, приводящее к беспокойству, напряжению мышц, затруднению дыхания, головной боли. Тревожные расстройства наблюдаются более чем у сорока миллионов взрослого населения США и являются распространенным психическим заболеванием.

Для исследования учеными были отобраны девять научных работ, исследующих взаимосвязь тревоги и сидячего образа жизни среди населения США. Две из них были посвящены рассмотрению этой темы среди подростковой аудитории.

Исследователи выявили, что увеличение времени, когда человек сидит, малоподвижен, повышает риск развития тревоги. 36% учеников средних школ, проводивших время у компьютера или телевизора более двух часов, чаще других проявляли склонность к развитию тревожных расстройств.

Эти доказательства, по мнению ученых, достаточны, чтобы вести дальнейшую работу, направленную на выявление и анализ механизмов, вызывающих психические расстройства.