Усталость | Разум и мозг

Усталость


утомляемостьПочти каждый борется с утомляемостью или перегруженностью, время от времени. Случаи временной усталости, как правило, имеют определенную причину.

Хроническая усталость — длится дольше и более глубже. Постоянное состояние утомляемости, развивается с течением времени и уменьшает вашу энергию и умственные способности. Также, усталость влияет на ваше эмоциональное и психологическое благополучие.

Усталость — это не состояние сонливости, несмотря на то что часто сопровождается желанием спать — и отсутствием мотивации делать что-либо еще.

В некоторых случаях, усталость является симптомом проблем со здоровьем, которая требует медицинского лечения. Большую часть времени, усталость можно отнести к одной или более из ваших привычек или установленного порядка.

Причины усталости

Незамедлительно принимая во внимание некоторые свои привычки, которые могут быть ответственны за усталость — это первый шаг в сторону на пути к облегчению. В целом, в большинстве случаев, утомляемость может быть связана с тремя факторами: образ жизни, состояние здоровья или психологические проблемы.

Факторы образа жизни

У чувства усталости часто есть очевидная причина, такая как:

•   Употребление или злоупотребление алкоголем
•   Потребление кофеина
•   Чрезмерная физическая активность
•   Бездеятельность
•   Недостаток сна
•   Лекарства, такие как антигистаминные препараты, лекарства от кашля и простуды
•   Нездоровые привычки в питании

Психологические условия

Усталость является распространенным симптомом проблем психического здоровья, таких как:

•   Беспокойство
•   Депрессия
•   Горе
•   Стресс

Заболевания

Безжалостное истощение, может быть признаком заболевания, или, лежать в основе болезней, таких как:

•   Острая печеночная недостаточность
•   Анемия
•   Рак
•   Синдром хронической усталости
•   Хроническая болезнь почек
•   Хроническая обструктивная болезнь легких
•   Эмфизема
•   Болезнь сердца
•   Гипертиреоз
•   Гипотиреоз
•   Лекарственные препараты, такие, как обезболивающие, сердечные препараты, лекарства для нормализации кровяного давления и некоторые антидепрессанты
•   Ожирение
•   Синдром беспокойных ног
•   Апноэ сна
•   Сахарный диабет 1 типа
•   Сахарный диабет 2 типа


Обнаружили в тексте ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter.
Предыдущие статьи из рубрики
  1. Дмитрий:

    Усталость является первым признаком истощения сил организма (вот так мудро распорядилась мать-природа). Но учитывая нынешний образ жизни, человек не только не способен бороться с этим, но и уходит еще дальше, что в конечном итоге заканчивается синдромом хронической усталости. А это является бичом 21 века. Так что, если хотите долго и счастливо жить, то не ставьте свое здоровье на последнее место.

  2. Andriy:

    Пытался бороться с хронической усталостью, но все безрезультатно. В аптеке мне посоветовали препарат Леветон. Стал чувствовать себя намного бодрее и никаких побочных эффектов, попробуйте.

  3. Андрей:

    Усталость проявляется не только после долгого тяжелого рабочего дня. Человек должен заниматься тем, чем он желает. Иногда устаешь после 1-го часа работы, которая просто не по душе. Приходится себя настраивать постоянно, после чего можно спать по 10-12 часов.

  4. Zoyja Bosch:

    Андрей, не всегда человек может заниматься тем, что он хочет. Иногда нужно просто расслабиться и отключить внутреннее — «должен».

  5. serenada:

    Я думаю, что усталость влияет на организм человека с отрицательной стороны. В последние годы молодые люди часто сидят за компьютером, не могут отрываться даже в ночное время. Такой распорядок дня приводит к появлению усталости молодых крепких парней.

  6. Ольга:

    У меня часто проявляется чувство усталости, но я стараюсь с ним вовремя бороться, даю себе возможность расслабится и отдохнуть.

  7. Руслан:

    Энергетик против усталости, растворить щепотку соли и 1 ч.л. сахара в небольшом объеме кипяченой воды, туда же добавить 1 ч.л. свежевыжатого апельсинового сока. Перемешать с 1 стаканом холодной воды и выпить. Это чудесное средство для организма.

  8. Руслан:

    ЭНЕРГЕТИК ПРОТИВ УСТАЛОСТИ ОРГАНИЗМА.
    Растворить щепотку соли и 1 ч.л. сахара в небольшом объеме кипяченой воды, туда же добавить 1 ч.л. свежевыжатого апельсинового сока. Перемешать с 1 стаканом холодной воды и выпить. Это чудесное редство для организма.

  9. Iryna:

    Усталость может также являться признаком аутоиммунного заболевания, например, аутоиммунного гепатита. Очень часто усталость бывает единственным проявлением этой болезни.

    • Неля:

      Быстрая утомляемость, усталость может быть симптомом многих болезней. В том числе это еще проявление заболеваний, связанных с повышенным давлением, сердечной аритмией.

  10. Валера:

    Усталость это природная защита организма человека от самого человека. Если она появилась — просто необходимо сделать паузу и отдохнуть. Таблетки здесь вообще не помогут. Я как то раз попал в один профилакторий в котором был плохой прием для сотового телефона и общий телевизор в фое. Так я за 3 недели так отдохнул, что потом год как козлик бегал. Уйдите от цивилизации на время к природе и ваша проблема разрешиться сама так же как и появилась.

Прокомментировать