Смех замедляет старение мозга и улучшает качество жизни пожилых людей

Результаты новой научной работы указывают на пользу смеха для головного мозга человека. Ученые выяснили, что часто смеющиеся люди менее подвержены негативному воздействию возрастных процессов, обусловленных потерей памяти и снижением умственных способностей. По словам медиков, люди преклонного возраста нуждаются в смехотерапии.

Авторы исследования из Университета Лома Линда считают, что снижение мозговой активности тесно связано с воздействием стресса на организм и повреждением некоторых нейронов головного мозга гормоном стресса – кортизолом. Это приводит к ухудшению памяти, способности к обучению. Эффект стресса у пожилых людей весьма значителен, поскольку за прожитые годы накапливается много негатива, изнашивающего нервную систему.

Для участия в эксперименте ученые привлекли двадцать пожилых людей. Одни из них смотрели смешное видео в течение двадцати минут, другие были лишены такого удовольствия.

Впоследствии специальное тестирование, определившее у испытуемых уровень когнитивных способностей, показало, что просмотр видео с комическим сюжетом способствовал понижению уровня кортизола в крови участников, улучшению внимания, памяти. Эти люди демонстрировали во время тестирования лучшие результаты, чем те, кто в просмотре видео не участвовал.

Специалисты утверждают, что мозг смеющегося человека в большем количестве вырабатывает эндорфины и дофамин, а это способствует ощущению радости и удовольствия. Эти изменения активизируют иммунную систему, заставляют ее работать продуктивнее, улучшать качество жизни людей, достигших пожилого возраста.

Поэтому негативные возрастные изменения можно затормозить, позволив себе от души посмеяться, и делать это нужно как можно чаще, чтобы сохранить важные для качественного существования функции организма.