Хроническая бессонница укорачивает жизнь

В своем новом исследовании американские ученые из University of Arizona (университета Аризоны) выясняли наличие связи между разными типами бессонницы и риском преждевременной смертности. В исследовании участвовали около полутора тысяч человек, которых 2 раза опрашивали о наличии проблем со сном с разницей в 5 – 7 лет. Впоследствии выделили три группы: пациенты первой группы страдали хронической бессонницей, во второй группе у участников наблюдали только эпизодическую бессонницу, в третьей группе проблем со сном не было. Эпизодическая бессонница, как правило, непродолжительна. Она часто предшествует какому-либо событию – важной встрече, сдаче экзамена, собеседованию и пр. Для хронической бессонницы характерны долгосрочные проблемы со сном, продолжающиеся несколько ночей в неделю. Это состояние может длиться месяцами и даже годами. На него может влиять наличие посменной работы, прием лекарств.

На протяжении 38 лет ученые отмечали уровень смертности в группах. При этом учитывали возраст испытуемых, массу тела, пол, наличие вредных привычек, прием лекарств, уровень физической активности. В результате было установлено, что у добровольцев, страдающих хронической бессонницей, риск возникновения преждевременной смерти был повышен на 58% по сравнению с людьми, не имевшими нарушений сна. Смерть, как правило, наступала в результате нарушений деятельности органов дыхания и сердца. Также хроническая бессонница способствовала более выраженному воспалению в организме (повышенному уровню С-реактивного белка). Исследователи отметили, что добровольцы с эпизодической бессонницей рискуют преждевременно умереть на 36% больше по сравнению с участниками, не имевшими проблем сна. Это исследование показало, что более опасной для здоровья является хроническая бессонница.