Если вы хотите похудеть, не изнуряйте себя физическими упражнениями25.04.2015Медики считают физическую активность малоэффективным средством в борьбе с избыточным весом. Изменение своего привычного рациона и переход на правильное питание – вот что поможет похудеть реально. Об этом говорится в комментарии, опубликованном в British Journal of Sports Medicine , где... 
Как определить, что применяемая диета вам не подходит14.04.2015Сегодня крайне сложно выбрать наиболее подходящую диету из большого их разнообразия. Ведь вместе с диетой вы не только меняете рацион, но и выбираете другой стиль жизни, особенно если меняется тип питания (например, мясоедение сменяется вегетарианством или сыроедением). Наиболее часто диета... 
Причины набора лишнего веса, не зависящие от питания и физической активности09.04.2015Как принято считать, лишний вес мы набираем, когда мало двигаемся и много едим. Но, оказывается, существуют другие причины, от этого независящие. Низкая температура тела Нормой считается показатель до 37 градусов Цельсия (оптимально – 36,6 градуса), независимо от температуры на улице.... 
Как алкоголь влияет на вашу фигуру08.04.2015Согласно народной мудрости, алкоголь полезен для пищеварения. Он действительно воздействует на нашу фигуру, но зачастую это происходит не так, как ожидаешь. Все способы похудения предполагают отказ от спиртного (кроме винной диеты). Усвоение организмом пищи и спиртных напитков происходит по-разному: молекулы... 
Вегетарианство – не лучший способ похудеть и укрепить здоровье06.03.2015Год от года в мире растет популярность вегетарианства: одни люди отказываются от мясной пищи из соображений этики, другим необходимо сбросить вес, укрепить здоровье. Насколько же такой способ питания полезен для здоровья, и можно ли навредить своему организму, предпочитая растительные продукты... |