Занятия танцами помогают при депрессии, головных болях, болезнях Альцгеймера и Паркинсона

Если вам надоело тратить деньги на психотерапевтические сеансы, диетолога, фитнес-инструктора и приобретение лекарств, идите в танцзал. Там вас точно ждут чудеса! Уже давно известно, что профессиональные танцоры долго живут и сохраняют при этом ясность ума, да и чувствуют себя более счастливыми. Танцуя, человек сочетает двигательную активность с мозговым напряжением (постоянно следит за движениями партнера и ритмом). Танцы, кроме приятного времяпровождения или увлечения, становятся профилактикой многих душевных и физиологических заболеваний.

Все виды танцев благоприятны для организма человека: они снимают напряжение; улучшают осанку и кровообращение; укрепляют дыхательную систему, мышцы ног, живота, спины; развивают координацию движений. Занятия танцами оказывают также сильное влияние на психологическое состояние человека: они освобождают от комплексов, внутренних зажимов, позволяют уменьшить проблемы, сделать их не столь значимыми.

Каждый танец имеет свое медицинское назначение, поэтому, зная проблемы, можно выбрать соответствующий:

• Заменят фитнес, помогут похудеть и избавят от депрессии латиноамериканские танцы (ча-ча-ча, сальса, румба), где активно задействованы бедра и таз. Они являются и хорошей профилактикой гинекологических заболеваний, проблем с позвоночником.
• Танго поможет в лечении депрессивных расстройств, головных болей, шизофрении, болезней Паркинсона и Альцгеймера. Запоминание порядка выполнения сложных движений хорошо тренирует мозг. В лечебных учреждениях Аргентины даже применяют танготерапию, которую профессор Роберто Педро, пропагандист лечебных свойств этого танца, считает очень эффективной при этих заболеваниях.
• Индийские танцы полезны при диабете, артрите, гипертонии.
• Фокстрот – полезный танец для пожилых людей. Доказана его эффективность при болезни Альцгеймера. Его ритмичные движения способствуют укреплению костей, что очень важно для пожилых женщин при повышенном риске остеопороза и переломов костей.
• Вальс укрепляет нервную систему, развивает вестибулярный аппарат.
• Парные танцы полезны для общения, лечат от одиночества и депрессии.

Любой танец – прекрасное средство для психологической разгрузки. Легкие непринужденные движения в сопровождении приятной музыки позволяют человеку почувствовать раскованность, а его мозгу получить положительные импульсы.