Депрессия – болезнь умных людей

Бич нашего общества, депрессия, особенно серьезной проблемой стала для современной молодежи. Мы часто расстроены, не удовлетворены жизнью, одиноки и не понимаем себя. Но надеемся, что это состояние в скором времени пройдет. Как же распознать – это плохое настроение или угроза депрессии?

Есть несколько фактов, позволяющих ответить на этот вопрос и ближе познакомиться с этим распространенным сегодня психическим расстройством:

• Люди с депрессией более реалистично воспринимают все окружающее. Позитивно мыслящие личности часто не замечают негативную сторону действительности. Но и такое мышление тоже может вредить некоторым людям и вызывать тревогу и депрессию из-за накопившихся проблем, которые раньше не замечались, а впоследствии стали только больше.
• Депрессия вынуждает человека врать самому себе и отрицать проблему, мешая ее решению и освобождению от психического недуга.
• Психологи утверждают, что депрессия – это результат чрезмерных раздумий, порождение нашим умом не существующих в реальности проблем. Они советуют решать те проблемы, которые есть на самом деле.
• Люди с высоким IQ в три раза чаще подвержены депрессии, чем остальные, из-за высокой мозговой активности. В большей степени это болезнь умных людей.
• Депрессия заставляет людей фантазировать в несколько раз чаще обычного.
• Женская половина общества более подвержена депрессии, чем мужская.
• Особенно склонны к депрессии люди, живущие в бедности, не получаемые заботы, долгое время подвергающиеся насилию.
• 25% молодых людей сталкиваются с депрессией в возрасте до 24 лет.
• Люди с депрессивными расстройствами предрасположены к простудным заболеваниям, нарушениям в работе сердца.

Хорошей преградой депрессии служит регулярный 8 –9 часовой полноценный сон, физические нагрузки, частое общение с животными. Бесплатно и лучше любых лекарств снимает это состояние наблюдение за закатом солнца или встреча рассвета. Прослушивание любимых музыкальных произведений или пение – тоже действенное средство в борьбе с депрессией.