Чтение книг стимулирует активность мозга12.04.2015Некоторые исследования показали, что благодаря чтению книг снижается уровень стресса, причем это действует эффективнее прогулки или прослушивания музыкальных произведений. Кроме того, если человек не просто читает, а анализирует написанное, это приводит к созданию новых связей между клетками мозга, активизирующих его... 
Переизбыток железа в организме повышает риск болезни Альцгеймера11.04.2015Железо – важный элемент, необходимый для человеческого организма, придания ему сил. Дефицит железа вызывает быструю утомляемость, ослабление иммунитета и снижение его способности противостоять инфекциям. Большинство поступаемого в организм железа участвует в образовании гемоглобина, отвечающего за доставку кислорода из легких в... 
Неправильный ужин может стать причиной бессонницы10.04.2015Причиной бессонницы может стать неправильный набор продуктов для ужина. Вы должны составить свое меню так, чтобы днем быть энергичным, бодрым, а ночью хорошо высыпаться и восстанавливать силы для будущего дня. Быстрое засыпание и глубокий сон вам обеспечат продукты, богатые магнием,... 
Если вы решили заняться бегом10.04.2015Бег – один из немногих видов спорта, заниматься которым может практически каждый человек. Современные исследования подтверждают тот факт, что бег помогает людям восстановиться после тяжелых заболеваний, поддерживать свое здоровье на высоком уровне в любом, даже преклонном, возрасте, общаться с единомышленниками... 
Ночные кошмары могут быть ранним симптомом депрессии10.04.2015Ученые из Университета Турку (Финляндия) установили взаимосвязь между ночными кошмарами у людей и депрессией. Нильс Сандман, автор проводимого исследования, отметил, что кошмары во сне часто преследуют людей, неудовлетворенных жизнью и с проблемами здоровья. Это может указывать на ранние симптомы депрессии.... |