Проблемы со сном толкают человека на принятие ошибочных решений

12.05.2015 |

Исследование, проведенное сотрудниками Университета штата Вашингтон, показало, что проблемы со сном у людей толкают их на принятие ошибочных и даже фатальных решений. Это уже подтвердили расследования причин таких катастроф, как авария на АЭС в Чернобыле, взрыв шаттла «Челленджер» и многих...

Нарушения сна у детей имеют серьезные последствия для их психики

08.05.2015 |

Норвежские ученые связали качество сна детей с их психическим здоровьем. Как отметил Силье Штайнсбекк, автор исследования, плохой или короткий сон ежедневно влияет не физиологию ребенка, поэтому выявление детей с нарушениями сна поможет своевременно устранить данное расстройство и избежать негативных для...

Дневной сон улучшает память, делает человека счастливым и повышает его творческий потенциал

06.05.2015 |

По данным научных исследований, дневной сон благоприятен для вашего тела, ума, души и даже кошелька: он улучшает память, общее состояние здоровья, расширяет творческий потенциал. Вот некоторые наиболее важные преимущества дневного сна, доказанные научно: Дневной сон сделает вас на самом деле...

Неправильный ужин может стать причиной бессонницы

10.04.2015 |

Причиной бессонницы может стать неправильный набор продуктов для ужина. Вы должны составить свое меню так, чтобы днем быть энергичным, бодрым, а ночью хорошо высыпаться и восстанавливать силы для будущего дня. Быстрое засыпание и глубокий сон вам обеспечат продукты, богатые магнием,...

Гормон мелатонин повышает качество сна и снижает уровень тревожности

09.04.2015 |

Ученые из Столичного медицинского университета Пекина сообщили, что качество сна улучшает применение гормона мелатонина. Китайские исследователи считают его действие в шумных и освещенных помещениях более эффективным, чем применение берушей и масок для глаз. Мелатонин синтезируется организмом для налаживания сна преимущественно...