Как избавиться от бессонницы

01.11.2015 |

Вы очень сильно устали на роботе и вам не терпится лечь в постель, чтобы, наконец, забыться в живительных объятиях Морфея. Но, к своему огромному удивлению, вы не можете сомкнуть глаз добрую половину ночи, ворочаясь с боку на бок и передумав...

Причины нарушения сна у взрослых

03.10.2015 |

Взрослому человеку желательно спать ночью около восьми часов, но некоторым людям достаточно и пять-шесть часов, они просыпаются бодрыми и энергичными. Нарушения сна бывают различные, одни долго ворочаются в постели и не могут заснуть, другие несколько раз просыпаются за ночь, третьи...

Короткий дневной сон может спасти жизнь

21.09.2015 |

Новое исследование может положить конец спорам о пользе и вреде дневного сна, результаты которого говорят о том, что защитники дневного сна, были все время правы. Согласно материалам исследования, представленного на ежегодной конференции в Лондоне, проводимой Европейским Обществом Кардиологии, полуденный сон...

Лунатик в каждом из нас

21.08.2015 |

Зачастую у людей, не понимающих механизм действия того или иного явления, складывается ложное представление о нем, которое во многом ограничивает их жизнь предрассудками и напрасными страхами. К числу таких относится и лунатизм (сомнамбулизм). В средневековые времена лунатизм считался проявлением власти...

Главные причины бессонницы

07.08.2015 |

Бессонница – это бич современного человека. Чаще всего эта проблема сопровождается физическим или психологическим дискомфортом. Как правило, хватает всего недели недосыпа, чтобы любой человек почувствовал ухудшение самочувствия, разбитость, апатию, скованность и потерю работоспособности. В некоторых случаях недостаток отдыха даже провоцирует...