Что такое синдром беспокойных ног?

24.05.2014 |

Глаза тяжелые, ум устал, и весь ваш организм готов ко сну, — за исключением ваших ног. Если у вас есть состояние, которое называется синдром беспокойных ног (СБН), ваши ноги становятся нервными и активными, как раз в то самое время, когда...

Последствия от неправильного сна

03.05.2014 |

Поскольку вы тратите примерно треть своей жизни на сон, то выбор удобной подушки является важной частью профилактики или управления боли в области шеи. Одной из наиболее распространенных причин боли в шее, скручивание или изогнутость головы в любом направлении в течение...

Плохо спите? Это может быть из-за матраса

27.04.2014 |

Если вы всю ночь ворочаетесь на своем матрасе, отчаянно пытаясь найти идеальное положение для сна, ну что же — вы не одиноки. Россиян лишенных сна много, согласно последним исследованиям. В ходе опроса, более чем 2400 человек, 70 процентов людей сказали, что причиной...

Риски приема снотворных препаратов

02.04.2014 |

Много препаратов доступно для лечения бессонницы, но их побочные эффекты могут быть рискованными. Узнайте о вреде снотворных. На первый взгляд, предписание вспомогательного средства для сна, может показаться идеальным лекарством от бессонницы: примите таблетку, и через несколько минут вы провалитесь в...

Апноэ сна повышает риск гипертонии

31.03.2014 |

Люди с тяжелой формой апноэ сна (внезапная остановка дыхания во сне), находятся в более высоком риске повышения артериального давления, и гипертония не реагирует на лечение, согласно предварительному новому исследованию. Обструктивное апноэ сна (ОАС), может заставить вас чувствовать себя разбитым и...