Диета для ума: поддержание умственного и психического здоровья

20.06.2016 |

Для поддержания физического здоровья нужно кушать пять раз в день и съедать по пять порций овощей или фруктов. И хотя научность подобных цифр сомнительна, важность хорошего питания для здоровья подтверждена практикой. А как насчет разума? Есть ли какие-то рекомендации для...

Борьба с лишним весом у подростка

17.05.2016 |

Обычно подростки придают большое значение своему внешнему виду: большинство подростковых комплексов порождаются как раз недовольством своей внешности, а лишний вес в таком возрасте расценивается практически катастрофой. Важно подходить к процессу похудения правильно: подростку нельзя садиться на диеты и тем более...

Как подготовиться к диете

26.04.2016 |

Вы уже прошли стадию «чтобы похудеть, надо просто перестать жрать», которая заканчивается ночным опустошением холодильника, вы уже посидели на десятке волшебных диет , но все без толку. И вот жребий брошен: вы решили питаться правильно и сбалансировано: пускай похудение будет...

Черничная диета

28.02.2016 |

В середине и конце лета в лесах начинает созревать удивительная ягода — черника. Хоть она не очень богата полезными веществами, как другие лесные ягоды, но очень важная находка для желающих сбросить лишние килограммы. Также она очень полезна тем людям, у...

Основы для выбора правильной диеты при похудении

10.02.2016 |

При похудении важными являются все составляющие образа жизни человека. Человек, решивший похудеть без вмешательства хирурга, должен кардинально поменять все свои привычки. Относиться это в первую очередь к питанию и качеству потребляемой пищи. Для умеренного похудения просто необходима рациональная диета. На...