Чувство вины после разрыва отношений не дает развиваться дальше

Совершенно нормальное явление, когда после расставания люди испытывают небольшое чувство вины, даже если для этого не было весомых причин. Но это ощущение держит человека на месте, мешая развиваться дальше и препятствуя новым отношениям. Это чувство надо побороть, думая о своих ощущениях от тех отношений, которые стали никому не нужны, и двигаться дальше.

Чтобы быстро избавиться от чувства вины, надо уметь контролировать свои ощущения и придерживаться следующих правил:

• Не анализировать детали, не винить себя, а вспомнить о своих ощущениях в период, когда произошел разрыв отношений.
• Не бороться с эйфорией, не винить себя за пережитое облегчение после расставания: это свидетельствует о правильности принятого решения. Надо просто начать все с чистого листа и наслаждаться жизнью.
• Не позволять бывшему партнеру навязать вам чувство вины, манипулировать вами. Если вы и остаетесь друзьями, попробуйте даже немного отстраниться от общения, чтобы переосмыслить происходящее и начать новую жизнь.
• Не спешить сразу же окунаться в новые отношения: такой быстрый старт способен еще больше развить чувство вины перед бывшим партнером.
• Поверьте, что все сделанное вами, правильно. Сомнения в правильности решения затрудняют процесс, избавляющий от чувства вины. В определенный момент жизни это было наилучшим выбором, поэтому не надо себя мучить этим.
• Не надо винить себя за то, что поступили честно, разорвав не имеющие перспективы отношения.
• Избавьтесь от напоминаний о бывшем партнере. Не вспоминайте и не спрашивайте у друзей и знакомых как он живет сейчас, и есть ли у него новые отношения.

Если вам важно преодолеть вину от расставания, надо научиться жить своей новой жизнью и отпустить прежнюю.