Месяц: Март 2015 | Разум и мозг - (страница 17)
Главная » 2015 » Архив за: Март » Страница 17

Какие продукты помогут хорошо выспаться

02.03.2015 

Для хорошего сна очень важно, какие продукты, в каких количествах и когда вы съедаете. Чтобы иметь здоровый сон диетологи советуют пить молоко. Аминокислота триптофан, содержащаяся в его составе, преобразуется в организме в серотонин – нейромедиатор, улучшающий качество сна. Молоко лучше...

Хроническая бессонница укорачивает жизнь

01.03.2015 

В своем новом исследовании американские ученые из University of Arizona (университета Аризоны) выясняли наличие связи между разными типами бессонницы и риском преждевременной смертности. В исследовании участвовали около полутора тысяч человек, которых 2 раза опрашивали о наличии проблем со сном с...